Gabelsimmering ZXR 750J

Hi Leute! Muß bei meiner Kawa die Gabelsimmeringe erneuern! Könntet ihr mir Tips bzw Reperaturanleitung zukommen lassen? Die Füllmenge würde ich auch noch brauchen! Besten Dank im voraus

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gruß

Dere! Hast mir weitergeholfen! Danke